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过出幸福感 活出喜感来

  新闻经纬讯 “(理工科专业)大一没有学好,大二很难学好,大三根本学不好。”“男儿有泪不轻弹,要弹只能在厕所弹。”“今朝有酒今朝醉,明天没饭吃?现在就睡!”主讲人雷五明金句频出,在场观众笑作一团。

  11月18日晚,由澳门新葡8455最新网站心理健康教育中心所长雷五明主讲的“活出喜感来——聊聊压力和情绪管理那点事”心理健康教育讲座在澳门新葡8455最新网站新一403教室举行。

  雷老师从大学生常见的压力源、压力所导致的身心反应以及应该如何处理压力三个方面与同学们进行了分享,为听众们简单普及了相关心理学常识并对如何缓解压力提出建议。雷五明用实验和事例说话,剖析了当代高校大学生存在的种种压力分别来自哪些方面。有学生在重压下选择了结束生命,这其中又以985和211高校的学生居多,这一现象引起了的在场听众的思考。针对这些压力,雷五明与在场学生分享了十点方法,帮助他们轻松生活,“活出喜感来”。

  一会儿曝光自己学生时代的照片,一会儿晒晒自己一百多块一件的化纤外套,一会儿又端起奶茶咂出声音……雷五明的率性而为也是“活出喜感来”的生动体现。在场观众也受此感染,一些没能找到位置的学生站着听完整场讲座。

 

关键词 心理健康教育讲座压力情绪管理

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